[...] Nie widze w tym nawet nic zaskakujacego i odkrywczego. Zwlaszcza latwo jest to zrozumiec ektomorfikom (latwo odlozyc i spalic spora ilosc tluszczu w przeciagu 1-2 dni). Jesli chudniecie i tycie okreslamy jako spadek / wzrost masy ciala (czy nawet samych obwodow), to nie jest to to samo, co utrata czy wzrost % tkanki tluszczowej. Mam [...]
Zaczol bym od 200mg tygodniwo. Czyli popularne co 3,5 dnia - np pn i cz. Stale dni inj to wygoda. Nigdzie Ci sie nie pali, zobaczysz jak to wyglada co sie dzieje z e2, prl u CB. Sprobujesz jak cos to za pare tygodni podbijesz. HCG jak sie rozmnazac juz nie chcesz to mozesz walic raz na pare tygodni po 5000 rozbite na kilka inj. Jak raz na kwartal [...]
[...] reka odbijając pilke od tablicy x15 5. j.w. tylko nabiegasz z prawej strony i rzucasz lewa reka x15 6. to mi wyglada na krecenie pilki na palcu prawej reki(ale nie wiem dokladnie) x15 7. j.w. tylko na palcu lewej reki x15 8. to co w 4. tylko pilke rzucasz od prawej strony kosza x15 9. to co w 5. tylko pilke rzucasz od lewej strony kosza x15 10. [...]
03.03.2012 (sobota) Trening (trening od 8 tyg., trening z III seriami od 3 tyg. 6 dni) Dzisiaj były wprowadzane zmiany w ciężarach. Podochodziło trochę przede wszystkim w II i III serii - zmiany w porównaniu z poprzednim treningiem są pogrubione. Przysiad ze sztangą chyba coraz lepiej idzie - czuję nóżki, czuję plecki. Wciąż walczę, żeby [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ab1exCz-qOg Ogólnie wrażenia: to zabija! Ale ogromnym plusem jest to, że nie trwa tak dłuuuugo. Szamanie(po 7 tyg. 3 dniach BTW 120/70-75/140 i rotacji 3 tyg. 2 dni 120/70-75/115; aktualnie BTW 120/70/130) drugi dzień amputacji: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 130 [...]
[...] i piersiowych zaraz po skończeniu ćwiczeń. Ogółem zamknęło się w 90 minutach. Zastanawia mnie też częstotliwośc treningów - wychodzi na to że przy treningu 3 razy w tygodniu naprzemiennie trening jednego zestawu wychodzi co 9 dni - czy to jest optymalna częstotliwość, dla początkującego? Jak tu dobrze dokładać, skoro tak rzadko są te [...]
[...] rzecz biorąc poziom bf jest u mnie nie najgorszy, krata się przebija wyraźnie. Ale nie o to chodzi. Na wakacje chce sie mega dociąć, żyły na brzuchu itd chcę to zrobić porządnie, zero podjadania itd. Myślałem o CKD. I teraz zaczynają się pytania : 1. Co ile dni robić ładowania węglami ? PIERWSZE NA OGÓL ROBI SIĘ PO 2 TYGODNIACH. KOLEJNE MOZNA [...]
[...] w podporze kolanem o ławkę poziomą - prostowanie przedramienia w tył ze sztangielką trzymaną chwytem młotkowym 10-10-10 II DZIEN biceps: wznoszenie sztangi trzymaną w średnim uchwycie stojąc 8-8-6 Tu też progresja 12-10-8-8 Naprzemianstronne uginanie przedramion ze skrętem stojąc 8-8-8 modlitewnik 10-10-10 III DZIEN: WOLNE IV DZIEN [...]
Hej Montignacowcy! Znalazlam wasze rozmowki jakies 2 tygodnie temu przyznam ze przekonaliscie mnie troche do tej diety, nawet bardzo bo po tym jak sobie obiecalam ze nie podejme sie zadnej nowej diety skusilam sie na wasza ... i wytrzymalam tydzien. Po pierszych 2 dniach schudlam 1 kg, ale to normalka, bo moje ulubione slodyczki poszly w odstawke [...]
Toksyczność turi=toksycznośc mety, to pochodna mety(czyli teścia bazowo) z pewnymi zmianami, które zapobiegają aromatyzacji i redukcji. 40mg/dzień stała dawka będzie wystarczająca przy propie. HCG przybij na koniec cyklu 2x1000 co 2-3 dni i 3 dni po serm przez 14 dni(np. clom 50mg dziennie).
[...] mety, to pochodna mety(czyli teścia bazowo) z pewnymi zmianami, które zapobiegają aromatyzacji i redukcji. 40mg/dzień stała dawka będzie wystarczająca przy propie. HCG przybij na koniec cyklu 2x1000 co 2-3 dni i 3 dni po serm przez 14 dni(np. clom 50mg dziennie). Nie zgodzę się z Twoja wypowiedzią, jeżeli chodzi o toksyczność tura=meta
[...] TABATY PRZECIEŻ DZIĘKI NIM SZYBCIEJ JEST SPALANY TŁUSZCZ MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55170abd82884db2a56e286c59b35e8b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8563f764174b46409222a873daecb3b8.JPG zrobiłam sobie taką pożywną pacie z cukini, Miała wyjść a'la zupa no ale wyszło jak wyszło. Zmieniony przez - kinga1912 w dniu 2014-08-24 13:30:00
Klikać moje drzewo jeszcze 6 kliknięc potrzebuje! http://leyus.posadzdrzewo.pl Uwaga o ile nie dopłacasz za stałe IP to zwykle ci się zmienia co 2-3 dni, więc jak kliknąłeś 2-3 dni temu i klikniesz znowu to naliczy mi kolejny. Więc klikać!
Witam ponownie ekspertów i zwracam się z prośbą o rozpisanie mi odbloku po długim cyklu a mianowicie: przez trzy miesiące nandrolon 2 × 250mg tygodniowo plus propionat 150mg co drugi dzień. Po trzech miesiącach 3 strzały hcg 2500 co trzy dni i mostek 5 tygodni na cypionacie 250 mg bity raz w tygodniu. Potem przez 8 tygodni trenbolon e 250mg dwa [...]
Witam ponownie ekspertów i zwracam się z prośbą o rozpisanie mi odbloku po długim cyklu a mianowicie: przez trzy miesiące nandrolon 2 × 250mg tygodniowo plus propionat 150mg co drugi dzień. Po trzech miesiącach 3 strzały hcg 2500 co trzy dni i mostek 5 tygodni na cypionacie 250 mg bity raz w tygodniu. Potem przez 8 tygodni trenbolon e 250mg dwa [...]
[...] na powaznie jestes tym zainteresowana:) Tak wiec odpowiadajac na Twoje pytanie: Poranna aktywnosc ruchowa jest najlepsza forma wysilku fizycznego (biorac pod uwage pore dnia). A dlaczego sie spytasz?:P Dletego, ze jak juz wczesniej wspomnialem w organizmie po przespanej nocy jest duzo mniej substratow energetycznych niz w czasie dnia gdy je [...]
Week 1 Day 5 Siemano Początek powrotu niezbyt udany, bo bebech po lewej stronie mnie napierdziela od 2 dni najwidoczniej coś sobie przeciążyłem w robocie bo innego wytlumaczenia raczej nie ma. Dziś dałem rade klate zrobić, ale jutro przy plecach jeśli nadal będzie tak bolał może być bida z nędzą ... KLATA Skos Sztangą *12x30kg *10x40kg *10x50kg [...]
[...] - nie z mojej winy. Na szczęście wyszłam bez szwanku, ale biurokracja i załatwianie wszystkiego związanego z odszkodowaniem pochłonęła mnie doszczętnie. W ostatnim tygodniu była tez u mnie mama na tydzień i kompletnie przepadłam. No ale nareszcie mam spokój, dziecko tez już jest bardziej kontaktowe i świetnie się dogaduje z tatą, więc nic [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
